健康等于1，
只有拥有健康，
人才可以去努力工作，
去创造财富，
去享受生活，
而这些都是1后面的那些0。
复旦大学的青年教师于娟曾经在网上发表过一部非常著名的《生命日记》，其中她详细叙述了自己身患癌症前的一段生命轨迹：
“回想10年来，基本没有12点之前睡过，学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书，考研是堂而皇之的理由。
与此同时，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚，厉害的时候通宵熬夜。”
这就是她三十岁之前的生活，同样这也是现在很多年轻人的日常。
直到有一天她发现自己只能躺在病床上，望着不到两岁的儿子，以及一脸绝望的丈夫和母亲，无能为力时，才恍然大悟：曾经所有的“拼命”，到最后都成了镜花水月。
健康，是一种责任。
尤其是人到中年，一个人失去了健康，不仅自己要承受病痛的折磨，还会给家庭带来巨大的负担。
可惜，到现在很多人还是一边看着于娟写在网上的“故事”，一边日复一日地走在于娟曾经栽过跟头的道路上。
“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
年4月19日于娟因为乳腺癌辞世，这是她离开前，留给这个世界最真诚的祝愿。
钱是个好东西，但是前提条件是你得“用得起”。
人生最大的不幸不是爱而不得，而是明明拥有爱的权利，却失去了爱人的能力。
为了你的健康，请养成良好的生活习惯。
第一，坚持锻炼。
俗话说“动则不衰，乐则长寿”。坚持并且合理地进行体育锻炼，不仅能够强身健体，预防疾病，还能够改善情绪，提高生活质量。
第二，健康饮食。
“药补不如食补”，中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”
第三，保证睡眠质量。
莎士比亚说过：“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。”
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要，睡眠是最好的养生。
第四，劳逸结合。
“一张一弛，文武之道”，燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。
第五，定期体检。
“讳疾忌医”是很多人的通病，但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的，如果不能提早发现，很可能会酿成“大祸”。
定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患，从而早做治疗，否则“亡羊补牢”，悔之晚矣。
什么东西丢了都有可能找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。
拿健康做一场人生的豪赌，你注定是一个输家。
人生越走越长，你会发现你的身体不只属于你自己：
事业的成功，家庭的幸福，人生的美满，都需要用精力去创造。
人到最后，拼的就是精力。
肝功能报告详解肝脏的健康常通过肝功能检查结果来反映，在肝功能检查中，所筛查的项目主要包括以下几大项：
（医院和试剂盒不同而有差异）
导致肝功能异常的原因通过上述指标的检测，当我们发现谷丙转氨酶（肝脏损伤最敏感的指标）等指标存在异常，这提示我们的肝功能可能已经受损。但也有可能并非是肝脏病变所致，具体来说包括如下几点：
1营养不良、酗酒、应用某些药物（如部分降压药、感冒药等）、发热等情况均能使转氨酶有轻度升高；
2生理状态下，血清转氨酶也有变异，如剧烈活动、体育锻炼、月经等，转氨酶也可暂时升高；
（上述两种情况是导致肝功能轻度升高最常见的原因，因此建议大家在体检前最好静养一两周，避开月经期，避免剧烈运动，尽量不饮酒，以防影响检测结果的判读）
3肝脏以外的其他部分脏器病变也可能导致转氨酶等指标的异常，如胆囊疾病、胰腺疾病、红斑狼疮、甲亢、糖尿病、心力衰竭、风湿热、消化性溃疡、胃肠炎甚至尿毒症等，不过这类情况通常会有相应表现，可在医生的指导下做相关检查来排除；
4排除了上述这三种情况后，主要考虑甲肝、乙肝、丙肝等病毒性肝炎以及脂肪肝。
对于甲肝、乙肝和丙肝，根据病原学检测的结果筛除病毒性肝炎，常用的检查项目包括乙肝两对半和甲肝、丙肝抗体检测；
除病毒性肝炎外，脂肪肝导致肝功能异常也较为常见，据统计，一般人群中大约有百分之二十左右的人存在不同程度的脂肪肝。通过无创性超声检查可用于健康人群脂肪肝的流行病学调查。
确诊后如何对待1若肝功能体检报告存在异常，明确是否是肝脏出问题、什么问题后，即可着手处理，建议分清轻重，区别对待。
2针对生理情况导致的肝功能异常，改善生活方式后再行复查，一般会恢复正常；
3肝脏以外的其他疾病导致肝功能异常，需到相关科室及时治疗原发病；
4病毒性肝炎，若为病毒携带者，肝功增高并不显著（一般在以内时）通常建议注意休息，增加营养，清淡饮食，避免熬夜，坚决戒酒；
5若肝功增高较多，考虑肝炎发作期，应及时到肝病专科行保肝降酶或抗病毒治疗；脂肪肝主要与生活、饮食有关，因此改变生活习惯至关重要；
6若肝功增高并不显著，仅需改变饮食习惯，适当增加锻炼。
江苏省奥康生物科技有限公司与中科院植物研究所、南京中医药大学经过多年联合研发成功的瑞养源生胶囊，科学配伍蛹虫草多糖、灵芝多糖和水飞蓟提取物素，具有对化学性肝损伤有辅助保护功能和提高免疫力的作用，是迄今为止国家药监局批准的唯一以水飞蓟为原料的保健食品，给成千上万的肝病患者带来了健康福音。
瑞养说
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体检须知：体检前一天不要饮酒，否则会导致转氨酶含量升高；体检前一天不要进行剧烈运动或体育锻炼，应保持平静；体检咨询医生，提前停药，以免影响体检值；体检前一天保持充足睡眠。以上行为均可引起体检数据的临时变化。
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