人的身体犹如一部机器，需要定期的体检，当身体处于健康、亚健康或非健康等状态时，健康体检能第一时间排查身体隐患，从而进行有效的预防与治疗。说到体检，日本精密体检由于其高超的检测水平以及优质的服务受到了许多人的青睐。
体检前，为了能更加准确的在体检中检查出身体的状态，除了空腹，我们也要做一些其他的准备，以便能更准确的检查身体状况。那么，在赴日体检前，我们还要做哪些准备呢？
1提前3天就要做好准备都知道体检当天要空腹，但很多人都不知道体检前的3天内都应该控制饮食，不恰当的进食会对结果产生影响。
油腻：甘油三酯会明显升高，有的人血液甚至呈乳糜状，看上去很浑浊，肝功能等多项检查的准确性会受影响。
大量高蛋白食物：会使尿素氮和血肌酐的数值升高，造成肾功能出现问题的假象。
含碘高的食品：体检前的两周不要食用含碘量高的食品，比如深海鱼油、藻类、海带、海鱼、海蜇皮等，由于这些海产品含碘量高，会影响甲状腺功能检测。
含嘌呤类的食物：中年人每年做健康体检时，要注意检测血液的尿酸浓度，由于嘌呤类的食物对尿酸检测有影响，所以不要吃含嘌呤类的食物，如动物内脏、海鲜类食品。
饮酒：会影响一些血液检查项目的结果，最常见的有甘油三酯、转氨酶和尿酸。大量酒精还会促使血压改变，心跳加快，诱发心律不齐，降低心电图、脑血流图的准确性。
2提前8-12小时空腹—不要过度体检当天必须空腹，才能让人体处于基础代谢状态，反映真实情况，但很多人不清楚需要空腹多长时间。
以甘油三酯为例，一般情况下，餐后2～4小时浓度达到最高峰，但在8小时后基本恢复到空腹水平。由于个体的代谢能力不同，为了更加准确，最好空腹10～12小时再化验。空腹时间也不能过长，一旦体内储存脂肪被“动员”起来，甘油三酯浓度也会升高。同时，血清胆红素可能上升，血糖可能降低。
因此，如果要在早晨8点抽血，前一天晚上8点以后就不要再进食了。空腹抽血最好在早上7:30到8:30之间进行，不少人都是中午10点之后才去抽血，这种做法容易导致血糖值失真，而检查当天需抽完血、做完肝、胆B超检查后，方可进食。
饮水方面，做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时，请勿排尿；如无尿，需饮水至膀胱充盈。
3不要盲目停药有慢性病的人，也不要为了体检盲目停药，比如高血压患者应该像平常一样吃降压药，有糖尿病以及其他慢性病的患者，在抽血后进食时应及时补服药物。如果出现心慌、出汗等低血糖症状，可以及时进食一块巧克力直到症状缓解再行检查。
4生理期前后不宜进行妇科检查女性月经期，做尿检、妇科检查是没有意义的，还是另外找时间来做吧，最好选择月经结束后3天。
未婚女士不宜做妇科检查，有特殊需求者要签署相关协议(告知书)方可进行相应检查。
5剧烈运动要避免运动会影响血糖、肌酐、肝功能等血液检测结果，因此体检前一天不要做剧烈运动。走路不会影响体检结果，但如果感觉心跳加速，最好休息5～10分钟再抽血，等心跳恢复平静15分钟后再量血压。
6衣着妆容需注意选择穿脱方便的服装、鞋袜，最好不佩戴项链等饰物，女同志的文胸不要带钢托，不要穿金属亮片的内衣，不要穿连衣裙、连裤袜。也不要佩戴隐形眼镜，如果是有颜色、花纹的美瞳，还会干扰医生对眼睛情况的检查。化浓厚的妆可能会掩盖你面部的真实情况，为了检查结果准确，最好还是不要化妆。
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