俗话常说，肝不好人先老。
肝脏是人体最大的解毒器官，功能强大，但同时它也很脆弱，容易受到各种因素影响而生病，尤其是饮食方面。
接下来，我们就来说说肝脏最怕的几种白色食物——
1、白酒喝酒伤肝，大家都知道。
酒精代谢产生的乙醇在体内积累，会导致肝损伤和炎症，引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌。
除了肝癌，大量研究证明，酒精还与胃癌、口腔癌、食管癌、胰腺癌、结直肠癌等多种癌症有关。
有人说“小酌有益”，但《柳叶刀》最新研究表明：饮酒很难界定安全限量，多喝一口，伤害就多一分！
请记住：多喝一滴酒，就是向肝癌再靠近一步。
2、白糖白糖很多人都知道，也都会下意识觉得只有糖尿病患者需忌白糖，但其实摄取过多糖对肝脏也会造成影响。
因为糖摄入身体后会转化为热量堆积在肝脏中，大量摄取，消耗不掉会诱发脂质物质堆积，也就易形成脂肪肝。
脂肪肝既是一种独立的疾病，又是多种疾病在肝脏的病变过程。需要特别说明的是，脂肪肝不止是胖人的专利，瘦子也不能幸免。
脂肪肝给人体带来的危害是巨大的：15%的患者会从单纯性的脂肪肝转变为肝维纤化、肝硬化，更有3%的患者会进展为肝功能衰竭，需要进行肝移植治疗。
3、肥肉适当摄入含脂肪的食物，能给我们的人体供给能量。然而，如果吃太多高脂肪、高热量的食物，则容易引发脂肪肝，反损肝脏！
有些人时不时就烤五花肉、吃红烧肉，会导致体内过剩的热量转化为脂肪，当这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖；当这些脂肪沉积于肝脏时，就出现了脂肪肝。
当然，要想肝好，除了要尽量少吃这几种白色食物，平时还要定期做肝脏检查，以便及时发现问题，尽快治疗。
-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品-转载须得授权，侵权必究编辑：violet
往期回顾
点击图片即可阅读
点"在看"，和更多人分享养生知识！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
