每个人身边或多或少都有饮酒的朋友或者家人，有人浅尝辄止，有人忙于应酬，有的嗜酒如命，遇到这种情况，作为家人和朋友，我们总是充满忧虑，希望能为他们做点事情，帮他们维持一个良好的身体状态。那么问题来了，我们能做些什么呢？通常我们往往会选择这些做法：严厉指责，对他长期饮酒不顾身体的行为批评教育；偷偷把家里的酒藏起来，让其无酒可饮；拒绝他和酒友来往，并发朋友圈表示立场；默默打扫醉酒后呕吐物，并习以为常；为其身体暗自担心，并从网上购买“护肝”药物给他吃；和他（她）一起喝，并比试酒量；（应该没人会这么做吧？）及其他各种做法（当然，如果还有不同选项，也欢迎大家在评论区说出来）。今天我们来一起聊聊这个问题，并且以一个医生的角度，提一点戴医生个人的看法。首先我们需要了解，长期饮酒、甚至是酗酒，到底会给身体带来什么变化。我们常说喝酒伤肝，酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，初期表现为脂肪肝，可逐渐发展为酒精性肝炎、肝硬化。严重酗酒则危害更大，会诱发肝细胞大面积坏死，肝功能衰竭。根据统计，长期饮酒者有10-20%发展为酒精性肝病。既然大量饮酒会引起酒精性肝病，那长期少量饮酒会有影响吗？需要了解的是，酒精是世界卫生组织明确指出的一级致癌物，可诱发多种消化道癌症，长时间的酒精摄入，会增加黏膜渗透性，活化致癌物质，导致口腔、咽喉、食管癌症的发生。即便是酒精度较低的的饮料，长期摄入也是肝癌、直肠癌、乳腺癌相关致病因素。想要了解更多我们身边致癌物的，可以看戴医生之前写过的这篇文章：身边这些常见的致癌物，你都避开了吗？除了肝病和各种恶性肿瘤，饮酒也会引起Wernicke脑病，导致记忆力障碍、自知力丧失、运动共济失调（通常表现为行走不稳）等。更不用说饮酒也是慢性胃炎、高血压病、冠心病、中风、酒精性心肌病、胰腺炎等疾病的高危因素，孕妇饮酒则会导致胎儿畸形，另外，因饮酒导致的交通意外事故也是我国交通事故的常见原因。说完上面这些危害，戴医生从自己的角度给一些自己的建议，希望对大家会有所帮助。首先是节制饮酒，要预防上述疾病的发生，最有效的措施是戒酒！最有效的措施是戒酒！最有效的措施是戒酒！
戒酒4周可使酒精性脂肪肝恢复正常，也可使酒精性肝炎的临床症状、肝功能、病理学改变逐渐减轻，在彻底戒酒后甚至可完全恢复。虽然戒酒难以逆转肝硬化的病理改变，但可以提高肝硬化患者的存活率。
《实用内科学》第15版，林果为、王吉耀、葛均波主编如果无法完全戒酒者，需要控制饮酒量，尽量饮用低度酒或者不含酒精的饮料。由于应酬无法推脱的，应避免空腹饮酒，饮酒前口服牛奶、酸奶等奶制品。避免使用酒后催吐的方法，以免呕吐物误吸到呼吸道内引起呼吸道感染甚至是窒息，另外催吐也容易引起食管和胃黏膜的损伤，导致大出血。定期进行体检，重点应放在肝脏疾病和肿瘤的筛查上，体检项目我建议要包含肝脏超声、肝功能、肿瘤标志物、胃肠镜等。如果出现酒精性肝病或其他相关疾病，必须绝对禁酒。酒精性肝病或者饮酒导致的疾病，医院就诊，不要在网上购买或听从他人推荐购买保健品或者其他不知名药物，第一是无法确定疗效，第二是延误病情，第三是大部分药物（包括保健品）需要通过肝脏代谢有可能造成肝功能进一步恶化。饮酒者饮食上应遵循素食为主，肉食为辅，多吃蔬菜水果、奶制品，尽可能清淡少盐、少油、高纤维素、多维生素。酒精性脂肪肝往往伴随肥胖，在合理膳食的基础上，建议积极运动、减轻体重，避免体内脂肪聚集。以上是今天的文章内容，希望朋友和家人们身体健康。
本文为戴建明医师所写，发布于“戴建明医师”
转载请注明：http://www.jzhuangx.com/gsjyy/9635.html
