人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。“死亡结局始于结肠”-Dr.BernardJensen的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。
宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便
毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
清除宿便的方法：
1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。
2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。
如何清除宿便
最近新访到一种简便、经济又有效的清除方法，发给大家，感兴趣的朋友可以一试。
准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。
准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，ML（相当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
说明：这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。
为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。
第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。
第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。
三式做完可以继续喝下一杯。我做了几次，第一次是喝第二杯水开始排宿便，直喝到十二杯水开排出清便（很清很透明），第二次是从第四杯开始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的肠胃越健康。
注意事项：清肠不需要太勤，最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。
最后祝大家健康，祝各位有个好身材，有兴趣的朋友不妨一试。
辟谷排宿便有特殊的效果。辟谷能使肠道青春，内脏年轻，能使血液纯洁，血管通畅。人类的疾病多半是因为粪便滞留在肠内引起的，良好的排泄就是健康长寿的一个秘诀，人类的大肠中粪便聚积，就会产生腐败的细菌，形成有害物质，引起自身的慢性食物中毒，于是发生疾病和衰老现象。因此要想治病，首先就要把便道疏通，宿便清除。但宿便却不是灌肠或服食泄药可以清除尽净的，唯有实行辟谷、绝食，做一次全身大清仓才能见效。只要一个星期，宿便就能被完全清除。其排出量少则毫升，多则达到毫升。胃肠清除干净后，就会增加肠胃的吸收力，而且会使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛，这样一来，即减了肥，疾病又会自然痊愈，身体也会日趋强壮。
年7月2日，权健自然医学集团官方网站正式公布权健钻石产品——本草清液已经可以上市订购了！
产品名称：权健本草清液
产品规格：ml/瓶×4瓶50ml/瓶×2瓶全国统一价格：元/盒执行标准：Q/12WQ-卫生许可证：津卫食证字第-Z保质期：24个月
主要成分：银杏白果、魔芋粉、低聚果糖、巧克力味果粉权健本草清液由复合当归、丹参、郁金、泽泻、草决明、柴胡、黄精、首乌等几十味中草药的排毒组方，通过高科技萃取、科学配伍精制而成。结合人体经络和循环系统的运行规律，辩证调理人体各种机能，利用量子的穿透力将有效成分直接输送进五脏进行排毒，并将毒垢通过血液循环最终排出体外，最终达到彻底清除体内毒素的目的。
排毒原理
权健本草清液是采用国际先进的量子磁化技术研制而成，简称为“量子化”技术。量子是一种有非连续运动能量波的微粒子，它具有两大特性。1、微粒子特性：量子的大小比原子核的核外电子还小，是比纳米级别更小的微粒。2、高频能量波特性：量子能产生每秒高达上亿次的振动，形成高频能量波。
权健本草清液是把中国传统医学千年的排毒组方与现代西方发达国家的本草科技相结合，利用佛手、乌梅、何首乌、决明子、荷叶、葛根、银杏叶等十几种珍贵的中草药成分，复合西洋参、黑芝麻、柚子汁、红枣、橄榄油等天然的物质，经科学配比以后，再用独特的高科技量子化技术处理，使产品具有了量子的特性，即“微粒子特性”和“高频能量波特性”。使得权健本草清液可以通过四个步骤，将毒垢排出体外。
权健本草清液的排毒过程
第一步:具有排毒功效的量子微粒子被人体吸收后进入心,肝,胆,脾,肾,血液等器官的细胞内.第二步:每秒上亿次的高频振动量子能量波与人体细胞产生共振和传导,将粘附在五脏六腑和血管上的毒垢快速的震荡剥离,恢复脏腑活力和血管弹性.第三步:剥离后的毒素被流经的血液带走,输送到人体最大的解毒器官----肝脏.第四步:肝脏过滤血液中的毒垢,胆囊,胆管,肝管内毒垢,寄生虫等各种垃圾排入十二指肠,通过肠道排出体外.《黄帝内经》中提到:圣人不治已病,治未病;不治已乱,治未乱.中医的清调补养生观正是一种有病,干预;无病,强身,将疾病扼杀于襁褓中的养生之道.最终达到不病而治,不治而愈,上工治未病的最高养生境界.
五脏运行规律中医主张天人合一,人的生活习惯应该符合自然规律.人的脏腑在12个时辰中的兴衰环环相扣,井然有序:卯时(5点至7点)大肠经旺,有利于排泄.辰时(7点至9点)胃经旺,有利于消化.巳时(9点至11点)脾经旺,有利于吸收营养,升血.午时(11点至13点)心经旺,有利于周身血液循环,心火升胃土有利于消化.未时(13点至15点)小肠经旺,有利于吸收营养,肠清则心情.申时(15点至17点)膀胱经旺,有利于卸掉小场下注的水液及周身的火气.酉时(17点至19点)肾经旺,有利于储存一日的脏腑精华.戌时(19点至21点)心包经旺,再一次增强心的力量,心火升胃土有利于消化.亥时(21点至23点)三焦通百脉,人进入睡眠,百脉休养生息.子时(23点至1点)胆经旺,胆汁推陈出新,胆清则脑清.丑时(1点至3点)肝经旺,感学推陈出新,产生新鲜血液.寅时(3点至5点)肺经旺,将干储藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天的到来.
注意事项：
1、一般需要两天时间（选择休息天比较好）
2、服用当天，禁服一切药物。
3、服用的当天早餐和午餐以食用蔬菜为主，忌荤忌油，忌酒精类和
咖啡、可乐、茶水等含咖啡因的饮料。
4、服用的第一天禁食晚餐和次日的早餐。
5、瓶内底部如有沉淀，属正常现象，饮用前请摇匀。
饮用方法：
第一天：（1）晚18点服1号瓶，摇匀后饮用，安静平躺休息。（2）晚20点服2号瓶，摇匀后饮用，安静平躺休息。（3）晚22点服3号瓶，加橙汁摇匀饮用，必须安静平躺休息，两手心朝上休息1-2个小时。
第二天：（1）早6点服4号瓶，摇匀后饮用，安静平躺休息。（2）早8点服5号瓶，摇匀后饮用，安静平躺休息。（3）早8点05分服6号瓶，加橙汁摇匀饮用，必须安静平躺，两手心朝上休息1-2个小时上午10点以后可进食少量米粥、豆浆或者果汁等。中午12点以后恢复正常饮食，但仍须忌荤、酒、咖啡、可乐、茶水等。
服用过程中可能出现的情况
1、有关排毒次数的问题：
（1）一般情况下，第一天晚上敏感者要多次排便、排肠道毒素，多者可达3-5次以上。这是正常现象。整个排毒过程只有轻松舒适感而无腹泻痛苦感，更不会出现脱水现象。第二天一般也要排毒3-10次以上，甚至排毒次数还要多。
（2）特殊情况下，（体内毒素严重的人）排毒次数会少，甚至很晚才排。原因如下：a、服用前喝过浓茶、咖啡、可乐或者平时有以上爱好者。b、特别肥胖者，有便秘病史者。c、精神过度紧张或对产品半信半疑者，心态有问题者。注意：清理体内毒素的效果，与排泄的次数多少有直接关系，凡是服用后都能起到排毒作用。往往这类人群的毒素隐藏较深，应多服用几次，间隔时间要短一些，一般7-15天；二次排毒效果就很明显。
2、疼痛的现象：有此现象的人，一般有结石病史者，是属于正常排出结石的过程，不需要过分紧张。或者是体内经络和淋巴管严重不通者，正在打通经络与淋巴管。
3、腹胀的现象：一般见于消化不良病史的患者，但不需要做其他药物治疗。
4、恶心的现象：体内有寄生虫时，会出现恶心现象。随着寄生虫的排出，恶心的感觉消失。
如何使用毒素观察网袋：
（自备）使用方法：将观察网袋自然松开，放置在马桶上即可。使用时间：待宿便排泄干净后，开始排毒时即可使用。一般情况下，早晨3-12点以后毒素排泄较为密集，此时需要使用观察袋。但是根据个人情况不同，晚上也有毒素排出的情况，注意观察，灵活使用。
服用小常识
（１）为什么服用“本草清液”前一天开始禁止服用浓茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料？
答：因为咖啡因可兴奋人体交感神经，而抑制副交感神经，此时胆囊舒张，奥狄氏括约肌收缩，肝胆内毒素和结石不能顺畅排泄到十二指肠内，导致排毒失败。
（２）正在服用降压药、降糖药物的患者排毒期间能否停止服药？
答：排毒的两日内可以停止服用降糖药和降压药，因为施行排毒疗法的同时起到了降血压和降血糖的作用。
（３）服用“本草清液”期间饿了怎么办？答：“本草清液”含有人参和辅酶Q10，具有补充能量的作用，因此不会感觉到饿的。
（４）服用期间能外出吗？答：不应该外出，因为排泄的次数因人而异，可能多达好几次，外出会不方便，另外外出会耽误时间，不能确保严格按照生物钟时间服用，从而影响服用效果。
适用人群哪些人需要服用
1、已经出现肝肾解毒排毒能力减弱的人。如：有肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、肾虚、肾结石、乳腺增生、黄褐斑、以及内分泌失调的患者；等等！
2、对药品、保健品效果不明显的心脑血管病、三高症、糖尿病、胃肠病、肺病等患者。
3、饮食不规律，烟酒应酬多，睡眠不足，缺乏运动，精神压力大的毒垢较多的人。
4、有孕育计划，并希望减少胎毒、洁净孕育环境、提高孕育质量的夫妻双方。
5、精、气、神不足，容易疲劳，失眠健忘、性功能减退者。
6、渴望净体瘦身、提高抗病能力，延缓衰老、恢复年轻态的人士。
7、非常想美容的人。
不适宜人群：
１、有上、下消化道严重出血患者。
２、孕妇、哺乳期妇女和来月经期间不宜饮用：
看颜色识毒因：
饮用当天，就能看到五颜六色、形状各异的块状或结晶状的毒垢。松散型胆结石、尿酸结晶片、沙粒状毒垢。各种毒垢在排泄中清晰可见，体内毒垢之多，令人触目惊心。
备注说明：因个人情况有所不同，开始排出毒垢的时间、排出毒垢的颜色和形状均各有差异，排出的毒垢有一种或几种合并。除了以上情况之外，还会有其他物质排出，在此不做详述
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