第一步准备白萝卜一个，切去两头
第二步准备虾米
第三步将白萝卜和胡萝卜切成碎丁
第四步把切碎的萝卜丁跟虾米放置一起，加入盐腌制20分钟，腌制完成后用干净的纱布将水分攥干
第五步再打入2个鸡蛋，加入剩饭、面粉、盐、胡椒粉，进行均匀搅拌
第六步用一次性手套，将其抓成丸子状，边掂边转，直到成一个肉球
第七步起锅，倒入多一点油，转小火，下丸子，将其炸至定型后，再转大火把丸子炸透炸熟
第八步将第一遍炸好的丸子捞出备用
第九步再次大火烧油，把第一遍炸好的丸子倒进锅内，炸至金黄色即可出锅
丑:泡椒笋的做法第一步将高山细笋用水冲洗一遍，每根竖切一分为二，再横切一刀
第二步起锅，锅中倒入没过笋尖的水，放入6粒花椒，转大火让水沸腾后，再把笋尖放入水中，等水再次沸腾后关火
第三步将其取出，切成如下图一样的小段，放在干净的碗里
第四步准备一个干净的玻璃碗，放5颗泡椒，再铺上1/2的细笋，在细笋上再放5颗泡椒，把剩余的细笋铺在泡椒上，最后在细笋上放5颗泡椒。再撒4小勺盐、6小勺糖、1勺白醋
第五步将泡椒水倒进玻璃碗里，再倒入1小碗开水，再倒入适量矿泉水，总水量没过细笋和泡椒即可
第六步用干净的筷子进行搅拌均匀，封上保鲜膜，扣上盖子密封，放置一夜，即可食用
寅:今日吉神方位喜神正南福神正南财神正西贵神西北乙、母亲的素质，决定孩子的一生！我们不得不承认的一个现实是，现在大多的家庭还是主要由妈妈来承担孩子的教育责任，因此，妈妈的言行举止对孩子的成长有着非常大的影响，可以说，妈妈的素质，将决定孩子的一生。
在中国大多数家庭由母亲承当教育孩子的主要责任的模式下，这个命题不无道理。需要提醒各位父母的是：家庭教育中父爱的缺失，并不利于孩子的全面发展，与父亲疏远或者隔绝的孩子特别是男孩子往往缺乏性格中的坚毅，而多了两分奶气。
一个家庭，哪怕穷的家徒四壁,只要有一个善良、节俭、乐观和整洁的女人在料理，这样的家庭仍是心灵的圣堂与快乐力量的源泉。
母亲为了社会贡献的最主要的产品就是你的孩子，除了自发的爱以外，母亲必须学习教育的艺术，否则，任何教育改革都将是徒然。
母亲的形象至始至终都会影响每一个人的人生，也许很多人不会认真地思考和承认这个问题，但是这确实是一个不能否认的真理！
一个人从小到大，只要他（她）的母亲伴随着他们的成长里程，母亲的一切，包括母亲的形象；母亲的做人原则；母亲的思想......都会在不知不觉中始终影响他们的孩子，那些孩子就是生活中的你我他。
01
坚强的母亲教会孩子在困难面前不会怯懦
在人们的一些思维里都是把女人当作柔弱的代表，似乎只有男人才能配得上“坚强”二字。
其实在现实生活中，真正地遇到困难，能够不惧艰难困苦，一直坚持下去的往往就是那些看起来比较软弱的女人，她们甚至在有些方面比男人显的还要坚强的执著。
像王桂荃（梁启超的二夫人）女士，在梁启超离世之后，带着九个孩子度过了令人无法想象的岁月，即使在文革的动乱年代也没有动摇她的坚强信念，在她去世以后，梁思成和兄弟姐妹一起在父亲墓旁种下一棵“母亲树”，以此纪念这位伟大的坚强母亲。
02
心胸宽阔的母亲让孩子学会展望未来
女人的胸怀历来被文人描写的及其狭窄，甚至还有民间的俗语：女人头发长见识短。好像世界上只有男人的胸膛是宽阔的大道，而女人的心胸只是山间的羊肠小路。
然而有很多的女人的胸怀让我们敬佩，真是这些女人的胸怀让我们懂得一个母亲的宽阔胸膛会对孩子起多大作用。
佐藤富子——（郭沫若在日本的同居女人）这个现代人也许并不知道她的名字的女人，在与郭沫若分别之后，一个人居然抚养着五个未成年的孩子，直到十五年以后见到郭沫若。
03
善良的母亲让孩子懂得悲天悯人
人类社会最可怕的就是行为的残酷和精神的冷漠，可是我们谁也不能否认很多人好像无法躲避这两种悲惨的现实。
虽然有时候这两种状况是一种“不可抗力”造成的，但是大多数情况下是人为的现象铸就的，那就是一些人从小就没有一个善良的母亲，从此他们的人格受到严重的扭曲。
“悲天悯人”的情怀虽然有后天的修养与教育形成，但是它仍然是来源于孩子母亲的善良根基。
比尔盖茨就曾说过，自己在母亲那里得到的是“虔诚和善良”，我们在比尔盖茨对全世界贫困地区的大量捐款上就可以看到母亲的印记。
04
冷静镇定的母亲使孩子学会坚韧不拔
在很多文学作品中，或者是有形宣传影像中，我们大多是情况下看到的是遇到灾难时候的母亲，不是嚎啕大哭就是绝望的想到自杀，然而在现实生活中，我们见到的在如今人们难以形容的场面上，一个母亲的镇定和冷静足以让人终生不能忘记。
当年中国的第一夫人王光美先生（此称呼是对任何值得尊敬的人可以使用）被造反派在万人大会上批斗侮辱，她那叫人敬佩的表情，不但激励着她自己的孩子坚韧不拔地度过了十年的非人岁月，也为我们树立了一个光辉的母亲典范。
05
有修养的母亲会铸就孩子的品质
“修养”这个名词在每个人身上的体现，那就是一个人的品质，一个人的品质优秀似乎又能成就他的事业。
那么修养即使在成年之后如何“建设”，其实大多数的修养还是从母亲那里点点滴滴“浇灌”的。
母亲尊老爱幼，孩子自然就会上行下效；母亲节俭有度，孩子自然就会拒绝奢华；母亲彬彬有礼，孩子自然就会谦虚不傲......
著名指挥家汤沐海的母亲蓝为洁女士就特别重视孩子的修养，汤沐海成为世界级的指挥家，绝不单单是他的艺术造诣所决定的，西方人很欣赏汤沐海的高雅修养和高尚品质，他们认为这些肯定来源于蓝为洁女士对孩子的影响。
06
文化资深的母亲会影响孩子的深刻思考
有文化的母亲绝对会影响孩子的思维，如果是文化资深的母亲似乎就更能影响孩子的深刻思考，就像一个还不会走路的孩子在大人手牵手的带领下慢慢学会走路一样。
有文化的母亲从孩子出生那天起就在每一天的生活里，一点点地影响孩子，让他们杜绝粗俗；让他们远离简单；让他们知道深刻......
著名作家金庸就曾经说，他对小说的人物内心深处的探索很多受母亲的文化影响。金庸的母亲徐禄是徐志摩的姑妈，在那个时候就读过高中，并能写一手漂亮的水笔字。
每一个人的母亲都在以他们各自的形象影响着自己的孩子，虽然在这里举出的都是名人的母亲，这不等于我们没有注重平凡的母亲，只是这里所举出的母亲形象大家都知道和熟悉，所以他们就具有一定的代表性。
其实即使是我们自己的母亲，他们身上同样会有这些美好的人格特征和精神品质，唯一的区别就是只有我们自己清楚。丙、20多岁研究生不幸身亡！8个脏器5个衰竭，只因做了这件事！一位27岁的年轻人感冒后，只因做了一件事，导致8个脏器系统5个衰竭，从入院到去世仅7天。医院，数十名医护人员，动用了最先进的抢救措施和设备，但依然没能挽救他的生命。
后来他的主治医生写下这篇文章，逝者已矣，但他留给我们的教训却是应该让更多人知道的。
小小的感冒能有这么严重吗？小刘（化名）是一位27岁的研究生，因为高热7天并伴腹泻5天，在妈妈的陪同下来呼吸科门诊。看到小刘血常规报告单上低到不能再低的白细胞和血小板，我清楚地认识到这绝不是单单感冒导致的，小刘随时可能因血小板减少导致的内出血危及生命。
小刘本人和妈妈仍认为我是不是夸大病情了：感冒能有这么严重吗？
小刘体温表显示41度，监护仪显示小刘已经出现呼吸衰竭，高流量吸氧也无法缓解小刘的缺氧和呼吸困难；小刘的心跳极快、且不断出现室性早搏，提示心肌已经受到损害；不断下降的血压显示小刘已经出现休克……
8个脏器系统5个衰竭血液检查提示，小刘全身的肌肉正在溶解，肾功能衰竭，肝功能衰竭，严重凝血功能障碍。人体总共八个脏器系统，小刘目前已经有五个系统功能衰竭！小刘妈妈终于同意小刘进入重症监护病房抢救。
4小时后，血压终于稳住了，我也终于有时间去详细了解小刘的生病经过。小刘最初的症状的确是“感冒、发热”，小刘自己去药店买了很多种感冒药，吃了都不管用，还是发热，后来出现腹泻，坚持了几医院看病了。
原来感冒后做了这件事！于是我让小刘妈妈把小刘吃的感冒药都给我看看。小刘买了药店能买到的各种常见感冒药物，再问小刘本人，他说：「因为一种感冒药退热效果不明显，且因为自己体重大，就多买了几种，加倍剂量吃了不少」。
了解完情况后，我的心一沉，小刘也许是「对乙酰氨基酚过量」导致中毒性肌溶解和肝肾衰竭。
对乙酰氨基酚也称为扑热息痛，是目前临床常用的解热镇痛药，约80％的抗感冒药都含有对乙酰氨基酚。如果超量服用含有对乙酰氨基酚的感冒药，存在肝损害、甚至衰竭的风险。
美国食品与药物管理局（FDA）年曾发出公告，限制医生对含有对乙酰氨基酚成分感冒药的临床应用。FDA认为过量服用对乙酰氨基酚将有可能导致严重肝脏损害，甚至导致肝功能衰竭乃至死亡。在欧美地区，对乙酰氨基酚是自杀的首选药物。
对乙酰氨基酚的肝损害发生与否，与患者服用剂量有关。成人一次服用对乙酰氨基酚10~15g（~mg/kg）后就会引起肝毒性；20~25g或更高的剂量可能致死。小刘的悲剧就来源于退烧心急，各种感冒药混在一起乱吃，于是最终导致急性爆发性的肝损伤。
最终，小刘肝脏已经失去功能，所有人用尽最大的努力还是没有能够挽救小刘的生命。
医生紧急提醒！那么，平常我们该如何正确服用感冒药呢？
1.成人：一般来说，成人摄入对乙酰氨基酚一次不应超过毫克，两次用药间隔时间不宜低于6小时，每日摄入最大量应不超过毫克，疗程不应该超过3天。
2.儿童：小儿按每次、每公斤体重10~15毫克，或按体表面积每天1.5克／平方米，分次服，每4~6小时1次；12岁以下儿童每24小时不超过4次量，疗程不超过5天。
3.婴幼儿：也有报道认为，对乙酰氨基酚在新生儿体内排泄缓慢，毒性相对增强，3岁以下婴幼儿应避免使用。
患者服用药物时，可以对照药物说明书查看其中的对乙酰氨基酚的含量，几种药物同时服用时，对乙酰氨基酚的总和应当小于毫克，此外有肝硬化、脂肪肝、肝炎、胆管结石和胆囊结石以及营养不良的患者应当慎用对乙酰氨基酚类药物。
一定要切记！下面这些药千万不要混搭！
1、感冒药＋感冒药=肝肾损害
很多感冒药是复方药，多含有阿司匹林、布洛芬、扑热息痛等相同成分，这些非甾体抗炎药对肾脏有一定损害。若几种感冒药同时服用，容易造成成分重叠，药量过大，增加对肝肾功能的损害。如维C银翘片、百服宁都含有对乙酰氨基酚和扑尔敏，感冒药泰诺、白加黑等都含解热镇痛成分对乙酰氨基酚，同时使用会增大用量，对肝肾造成损害。
2、抗生素+利尿药=听力障碍
某些不同种类的药物具有相同的毒副作用，联合用药时，会令毒副作用相加，毒性增强。如头孢拉定(第一代头孢菌素)具有一定的耳毒性，而呋塞米(强效利尿药)可诱发耳鸣、听力障碍，两药合用时耳毒性增加，可引起听力障碍。
3、磺胺类药物+维C=泌尿系统结石
维生素C属酸性物质，而磺胺类药（如复方新诺明）及其代谢产物在酸性环境中易形成磺胺结晶盐，而形成泌尿系统结石，导致肾脏损害。如病情需要同用，可间隔2小时服药。
4、碘酒+红药水=碘化汞中毒
碘酒中含的碘会与红药水中的汞发生反应，形成碘化汞，会沉着在皮肤表面，汞本身就具有毒性，会对身体造成一定的损伤。
同样的，含朱砂的方剂和中成药（牛黄清心丸、安宫牛黄丸、柏子养心丸、安神益脑丸、补肾益脑丸等），不能与西药溴化物类和碘化药类（三溴合剂、巴氏合剂、碘化钾合剂、复方碘溶液等）同用。因为朱砂含硫化汞，两者会在胃肠道产生强烈刺激性的溴化汞和碘化汞，从而导致药源性肠炎。
5、氨氯地平片+非洛地平缓释片=不良反应叠加
两者都是治高血压的常用药，且都可以引起下肢水肿、心悸、头痛不良反应。若同时“见面”，则会让副作用叠加。
6、阿奇霉素＋克拉霉素=药效下降
阿奇霉素与克拉霉素均为大环内酯类抗生素，通过抑制细菌蛋白质合成而发挥抗菌作用。虽然作用相同，若同时服用，会产生药理性拮抗，也就是两种药在相互压制对方，反而导致抗菌疗效下降。
最最重医院咨询医生！一定要遵从医嘱服用药物！
另外，最近经常有人提问“有没有什么降血压的小妙招”？既然大家这么热心于“妙招”，那么今天国医大师健康就来说说真正科学的关于「降压」的妙招！
一条毛巾能降血压！在家就能做
其实，降压的不是毛巾，而是“捏毛巾”这个动作，其原理和一种叫做“硝普钠”的扩张血管药物有着异曲同工之妙。
当攥紧毛巾时，我们局部的手臂肌肉用力，这部分肌肉在收缩状态下会压迫血管，使得血流变缓、流量变小；当松开毛巾，肌肉放松后，这份血管恢复正常时，血管会释放一氧化氮。
一氧化氮具有舒张、疏通血管并维持血管弹性的作用，也就是这样，握毛巾才起到了降压的效果。
具体怎么做呢？下面就拿一个毛巾给大家做个演示：
1.将其对折成正方形后：
2.从一边卷起成卷：
3.卷的粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指为宜。
4.此时，用三成力气攥住毛巾卷（见下图），大约2分钟后放松，可以休息1分钟，此为1组，左右手各重复2次结束。
这样的动作每周坚持做3次以上，可以起到辅助降压的效果，甚至还被美国心脏协会做为改善血压的辅助治疗手段。
研究人员对受试者随访了一年发现，血压降低了1.7mmHg~2mmHg。
腹式呼吸放松身心降血压
交感神经紧张也是导致血压升高的因素之一，下面给大家介绍一种简单通过呼吸调整感神经，从而达到降低血压的目的。具体如下：
1.坐位：在地上或椅子上坐直；或站立位：采用直立站位，两肩放松；
2.将两手放置腹部，微闭双眼，全身放松，默想“静”;
3.吸气，边鼓起腹部，同时脑子里数1、2、3、4。然后一边用嘴吐气，一边收腹，同时脑子里数5、6、7、8；
4.顺其自然地进行下一个循环，切忌急促喘气动作。
5.如此反复进行5-10分钟。
在焦虑、紧张、疲劳时容易诱发血压上升的情况下，随时随地可以练习。大家可以在练习前后测量血压，您会发现通过一段时间的练习，您的血压会降低。
降压四宝：饮食、减重、运动、戒烟酒
大家都知道高盐饮食和肥胖是高血压的两大“发动机”，所以平衡饮食可达到很好的降压效果。
类别
平衡膳食
降压效果
控制
食盐摄入
每日＜5g，5ml酱油相当于1g盐，远离火腿、香肠、豆腐乳、腌制品等高盐食物
血压平均下降
2~8mmHg
戒酒
戒饮料
目前并没有公认的“安全饮酒剂量”，最好不喝。含糖软饮、碳酸饮料也必须摒弃。
血压可降
2~4mmHg
粗细粮搭配，每日谷薯类~g，其中全谷物和杂豆类50~g，薯类50~g
蔬菜每日g左右，深色蔬菜要占1/2以上
水果每日~g，不建议饭后吃水果
饮食搭配
每日肉类＜g，瘦肉为主，不要吃“皮”如鸡皮、鸭皮等
收缩压平均
下降
8~14mmHg
纯牛奶每日ml，蛋一个不可弃黄
大豆制品每日25g（主要指黄豆、黑豆、青豆）
每日摄入油＜25g，油、淀粉、糖等属于纯能量食物，严格控制摄入量
减重：肥胖者（BMI≥24kg/m2）要减重
BMI达到18.5-23.9之间，男性腰围＜85cm；女性腰围＜80cm，血压平均下降2~4mmHg；
戒烟：吸烟或二手烟对心脑血管的危害不亚于对肺脏的危害，必须彻底戒除！
运动：推荐每天走路~00步，以90-步/分，每天30分钟，减肥可延长到60~90分钟，每周进行3~5次最好。有规律的运动可降压4~9mmHg。
治疗打呼：如有打呼症状，及时进行睡眠监测评估并且进行相应的治疗，如佩戴合适的呼吸机，血压可降低5~8mmHg。
丁、人生越是艰难处，越要往前多走几步1表弟大鹏刚工作那段时间，总是吐槽自己的实习工作太没意思。每天都是处理一堆乱七八糟的小事和杂事，工资不高、加班不少，这让他感觉看不到未来。我安慰他说，与其浪费时间抱怨，不如好好总结一下自己的工作如何能更有效率，好好想想你在现在的工作中能够得到什么样的经验。又或者，你考虑考虑这份工作是否真的适合自己。一味地吐槽，于自身成长而言并无益处。只有迈开脚步往前多走几步，你才会发现，那些你以为过不去的难关都会过去。在那之后，表弟不再那么纠结了，而是认真努力地完成所有交予他的工作。半年后，他顺利转正，因为成绩突出，他申请转岗，去了自己喜欢的部门。很多时候，出现不顺心的事情时，我们容易困在不好的情绪里。带着不爽的心情工作，自然什么都做不好。其实真的静下心来面对，很多事情也没那么难了。如果碰到一点挫折就陷入负面情绪中止步不前，那才是得不偿失。遇到困难，千万别停滞不前，要勇敢迈出脚步，一步不行，就多走几步。人生就如开花结果，努力生长，丰盈自我，就不会白忙一场。2
我在乡下支教时曾经遇到一位大姐。大姐姓张，早些年她丈夫外出打工后便杳无音讯，家里上有婆婆，下有两个小娃，一家老小全指着她赚钱养家。于是，她去了县里的一家服装厂打工。但因为一次意外，她的右手被卷入裁断机，失去了3根手指。很多人都为她的遭遇难过，张大姐自己却是那个最快接受现实的人。打不了工，她就回了老家，开始每天去集上卖山货。后来，村里的大学生村官教她做直播卖货，她认真研究其他主播的直播技巧，学习销售方法，还苦练普通话。张大姐说，自己有时候也会难过，但人这一生只能抬头看、往前走，没有过不去的坎，不能因为难走就不走了啊，路照走、活照干、日子照过。大姐的话虽然朴实，却让我动容：对啊，人生艰难处，为什么不多走几步试试呢？世上本没有那么多圆满，各种艰难曲折的考验都真实存在着，这就是人生。俗话说，车到山前必有路。前提是，你要走到山前，才能发现路。如果远眺山峰就被吓住而退缩，那么一辈子都不可能登顶。3
朋友梓风是个宝妈，去年参加了考研。走出校园已七年的她，重拾书本考研，这一路的艰辛不言而喻。她说那段时间，除了吃饭睡觉就是看书刷题，枯燥又重复、孤独且煎熬。每当学习遇上瓶颈，尤其是专业术语背了又忘，那种挫败感更是铺天盖地而来。可无论上一刻是多么焦虑，冷水洗把脸后，她又开始投入到学习中。最终，顶着质疑与压力，她成功上岸，收到了目标院校的录取通知书。人生在世，谁都会有艰难的时候。人生不易，得过且过太容易。但我想说的是，如果身处沙漠，更不要放弃寻找绿洲。朴素的执着往往能解开人生困境，越是难走的时候，越要坚持往前多走几步。在经历中成长，在困境中前行，人生自会渐入佳境，最终收获更好的自己。戊、医生告诫：生病千万别吃它，后果不堪设想身体不舒服时，医生总会叮嘱，要忌口，要忌口，要忌口！反复说几遍，也记不住到底该忌哪些？
（图片来源：视觉中国）
今天我们整理了一份最全的医生提醒忌口清单，大家不妨收藏备用！
1.感冒枸杞、大枣。
枸杞温热身体的效果相当强，会让人体产生更多热量，使体温升高，加重病情。大枣同样有暖身效果。
乌梅。
乌梅是酸性的，属收敛之物，会妨碍发汗药物发挥作用，从而延缓感冒的康复。
西瓜。
感冒初起的人不能吃西瓜，西瓜会引邪入里。
2.胃炎胃炎是胃黏膜损伤的表现，要保护胃黏膜，就不能吃刺激性食物，如过烫、过辣、过冷、过硬的食物。
少喝酒
浓茶
大蒜、蒜薹
魔芋，胃肠道不容易消化吸收。3.腹泻螃蟹。螃蟹性味咸寒，极易引起和加重腹泻。
山楂、萝卜、香菜。这类食物可损伤正气，加重身体虚寒，加重腹泻。
葱头、生萝卜，容易胀气蔬菜，也要少吃。
4.痛风痛风患者最好不吃高嘌呤的食物。
蛤蜊
乌鱼
干贝
带鱼
海鳗
猪肝
虾
牡蛎
5.糖尿病少吃升糖指数高的水果和食物。
升糖指数高的水果：香蕉、芒果、甘蔗、榴莲、柿子、菠萝
升糖指数高的食物：大米饭、大米粥、土豆、白糖、点心
6.高血压含钠较高的食物，尽量别吃。
咸(酱)菜
腐乳
腌制品
蛤贝类
皮蛋
空心菜
7.脂肪肝少喝酒，少吃辛辣刺激性食物。
酒，因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢，长期大量饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重。
洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡，这些都是辛辣刺激性食物。
8.心脏病炸鱼。炸鱼的油经过高温加热后，会产生大量“坏脂肪”（反式脂肪），对心脏有害无益。
浓茶。含有较多的咖啡因，可能导致心率加快。
红烧肉。含有的“中链饱和脂肪酸”较高，升血脂、胆固醇水平的能力很强。
蛋黄派。蛋黄派等口感靠使用“起酥油”来达到，起酥油的主要成分是“部分氢化植物油”，对心血管极其有害。
9.痔疮酒，可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。
辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感。
烧烤食物，可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，加重痔疮。
芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果，也会加重痔疮症状。
10.咽炎热性水果：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、橘子、芦柑。咽炎的人，大多属于阴虚火旺，如果吃热性水果，会加重虚火，越吃越难受。
烟酒、羊肉、海鲜，这些刺激性食品也要少吃。
油炸炒制的干果，会刺激咽喉，要少吃。
巧克力，会刺激咽喉，要少吃。
11.扁桃体炎热性水果，会加重身体本身的炎症。
荔枝
桃子
龙眼
樱桃
榴莲
橘子
12.胃病猕猴桃。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担。
鲜枣。膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
山楂。果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。
绿豆。绿豆属于豆类，吃多的话会刺激胃酸分泌，对有胃炎和胃溃疡病史的人来说，很容易诱使旧疾复发。
魔芋，膳食纤维含量丰富，胃肠道不容易消化吸收，故胃肠功能不佳的人，要少吃。
花生。胃溃疡和胃酸过多者不宜吃，可能引起胃肠道功能紊乱，出现胃痛、泛酸等不适症状。
13.过敏光敏感野菜（马齿笕、蒲公英等），野菜中含有较多的光敏感成分，过敏体质的人食用后，面部、手部等易出现瘙痒等反应。
芒果、菠萝等容易引起过敏的水果。
酒。酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺，这是体内一种化学传导物质，存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。
14.哮喘应避免食用可引起哮喘发作的食物。
鲜海鱼
虾
蟹
15.慢性胆囊炎一次食入大量高蛋白及油腻食物，会诱发胰腺炎。
蛋黄
动物内脏
肥肉
动物油
忌食油腻、辛辣等刺激性食物。
酒
浓茶
咖啡
16.咳嗽甜味助湿，会增加痰的生成；同时甜味也会加剧咽部不适感，加重咳嗽。
糖浆
甜味食品
蜂蜜
17.慢性肠炎多油及脂肪类食物。不易消化，其润滑作用又可使腹泻加重。
易产气的食物。如薯类、豆类、牛奶等。
木糖醇。属于偏凉性的，不易被胃酶分解而直接进入肠道，摄入过量后，对胃肠有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣等现象。
鸭子。鸭肉味甘咸，吃了可能使肠炎病情加重。
18.痛经女性痛经多因气血寒凝，以致血行受阻，不通则痛。要少吃寒性食物。
鸭肉
螃蟹
冷饮
生拌凉菜
己、不想老了坐轮椅的快点进来！人体本身就是一个复杂的机器，和机器一样，每个器官、部位都有最初的设计使用寿命，而膝关节的寿命就是70年，那为什么还常有3、40岁的人，年纪轻轻就膝盖疼呢？
简单来说，就是他们没有按照使用说明书来使用膝盖，机器的说明书在出厂的时候就会随机器放到包装里的，人体的使用说明书自然和机器不一样，这个说明书需要我们自己去了解，去掌握~
了解了膝盖的使用说明，膝盖就可以更容易的度过这安全、平稳的70年，之后也同样可以按照“说明书”的建议保养。
膝盖使用说明书第一条
男女膝盖寿命不一样我们自己感觉不到，但是世界卫生组织（WHO）统计的大数据表明：骨性关节炎在女性患病率中占第四位，在男性患病率中占第八位。
就是说，男性和女性在股性关节炎这个疾病上发病率不同。
男性和女性在生理结构上是不一样的，这个很好理解，那么明明解破学意义上长得一样的膝盖寿命就不一样呢？——因为生理过程不一样，女性要生育、还有更年期。
女性
首先，女性生育期时，为了生产做准备，全身关节都要放松，膝关节会变得松弛。因此产后会出现膝关节没力、怕冷、酸痛等，这种一般是一过性的，不过如果产后调养不好，膝盖的问题就会积累下去。
其次，女性在30岁后，骨龄通过峰值后，骨量流失，骨密度下降，会出现膝关节前面疼痛，上下楼、下蹲时有疼痛感。这个时期男女都会有。
第三，女性50岁左右停经时，更年期会出现一轮严重的骨丢失。如果这时候骨量保养的好，那么到70岁，是女性的第二轮骨丢失。如果这轮照顾不好，不但膝关节会出现问题，还会导致腰椎压缩性骨折、髋部骨折或者膝关节出现明显的退变。
男性
男性相对来说，就是30岁的时候会出现短时间的退变，其次是到60岁后，出现全身机能衰退的一个阶段，跟女性70岁一样，出现腰椎压缩骨折、膝关节明显退变、髋骨骨折等。
第二条
选对运动事半功倍，选错伤害加倍朋友圈流传这一篇文章《她每天2万步,竟得了这个病……》，内容是说走路走太多，伤害到了膝盖，得了滑膜炎，于是就有一些极端的说法出现，说为了保护膝盖最好不用运动。
而实际上不是这样的，关于运动，是有两面性的，简单来说，在运动的时候注意以下几点，就没什么问题了。
1、膝关节是屈伸关节，只有在屈伸运动时，循环才是良好的。也就是说长时间保持一个姿势、做绕环运动等等都是不适合的。
2、膝盖的最大承载力在20岁左右形成，如果20岁左右时的体重能维持一生，膝关节老化速度就会大大减慢。但如果20岁体重是斤，过了几年变成斤了，那么膝关节也就被过度使用了，也会老化得很快。
3、我们20岁以前可以通过锻炼把膝关节锻炼得很强壮，20岁-50岁之间，即使使劲运动，对膝关节的影响是不大的。因此，20-30岁之间保持怎样的运动量，之后超过这个运动量，对膝关节就是一种磨损了，就容易导致膝关节过度使用。
4、如果20岁时不怎么运动，到30岁后想保持身材怎么办呢？如果之前运动量很少，想恢复运动，可以选择游泳、练腹肌、腰背肌等非负重运动开始，慢慢再过渡到负重运动，那样膝关节就不容易受到伤害了。
5、损伤膝关节的运动包括深蹲、爬山、强迫体位（如长时间蹲、跪等）。第三条
补钙能帮助保护关节，但不是越早越好如今补钙的观念已经深入人心。其实，是否需要补钙，要看人体是否缺钙。
年轻人一般不需要特别补钙，通常晒太阳、正常饮食，钙摄入已经可以满足身体需要。强行补钙不仅是种浪费，而且对体内循环也会造成干扰。
50岁以后，随着胃肠功能、人体转化功能下降等因素，导致钙摄入下降，才建议补钙。
通常缺钙时我们会感觉肌肉经常酸痛、抽筋、没力，这个时候查一查血钙和骨密度就很重要了。
注意，一定是两个都要查，因为血钙含量不够的时候，骨质中的钙会分离出来来弥补血钙的补足，所以不是说血钙含量正常，骨质就是没问题的。
第四条
关节软骨也要保护上面说了这么多，其实关节中还有一个很重要的部分就是关节软骨，这个地方负责减少关节之间的摩擦，如果关节软骨破损，关节在活动的时候摩擦力增加，就会出现疼痛。
这个时候，根据医生的建议，可以选择口服一些比如氨基葡萄糖等来帮助营养破损的关节软骨。
第五条
远离湿寒、做热敷、带护膝膝关节的部分，本身血液循环就比如肌肉的部分，如果再遇到湿寒，就会严重影响局部的血液循环，加速衰老。
尤其是对于已经受损的膝盖来说，所以远离湿寒的环境对于保护膝盖来说尤为重要。
远离湿寒，一个就是不要吹冷风，给膝盖加一层防护，比如在秋冬季节带护膝。然后就是要穿干燥的衣服。
如果已经有湿寒入侵了，就要祛湿寒，祛湿寒可以选择盐袋热敷、艾灸等方法，简单方便，在家自己就能做。
第六条
强腿肌，是对关节最好的保护膝关节部分的骨质很重要，同样重要的还是支撑骨骼的肌肉，腿部肌肉强壮，可以很好的给关节以支撑，减轻膝关节的压力。
直抬腿就很好的锻炼肌肉的方法。
方法：卧在床上，双腿自然伸直，在膝关节伸直状态下抬起15°，保持抬起15°的姿势，时间大约5—10分钟，坚持到颤抖3分钟。
休息2分钟后再次重复。每天完成10—20次即可。刚开始肌肉力量不够，根据自己的情况来调节就可以。
除此之外，锻炼闭目单脚站立10分钟以上，可以加强对腿的感知和操控能力，增加膝关节各个肌肉协调性。
第七条
日常保养：一揉二按三拍打如揉膝关节内侧的痛点，?按足三里、阳陵泉、血海、阴陵泉等穴位，拍打两边膝盖，可以帮助膝盖气血运行温经通络。
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