治白癜风办法 http://www.bdfyy999.com一提起肝，我们能想到的是肝和肾脏一样，是人体的一个器官，但我们却不知道肝在我们人体中真正的作用，肝脏是人体内最大的实质性器官，也是人体内最大的解毒器官，以代谢功能为主，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。我们应该保护好自己的肝脏，有些人因为吸烟喝酒，熬夜等对肝脏带来很大影响！我们来看一下肝脏出现问题时的表现及护肝的方法！肝不好的表现1、身体疲惫：肝不好的人容易犯困，易疲劳，嗜睡等表现。2、消化功能障碍：肝不好的人容易造成消化系统变差，出现恶心、呕吐、食欲不振、便秘等。3、维生素代谢异常：肝不好造成人体维生素代谢异常，导致皮肤粗糙、浮肿、皮肤出血。骨质疏松等。4、胆色素代谢异常：肝功能不好的人，容易造成胆色素代谢异常，出现黄疸，肤色黝黑等。5、凝血障碍：肝功能不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。如何保护好肝脏1、少抽烟喝酒：现在人们的应酬离不开酒，但酒精对肝的伤害非常大，我们的肝脏每天都要分解大量堆积在我们体内的有毒有害物质，抽烟还会增加肝的代谢负荷，饮酒过量会引发肝功能衰竭，进而引发脂肪肝，甚至肝硬化。2、拒绝熬夜：现在科技的不断发展，手机成了我们生活的必需品。有些人习惯在晚上用手机看电视或者玩游戏，错过最佳休息时间，就容易造成熬夜，引发肝部疾病。3、保持心情愉悦：人们常说“肝火旺”，刚才能感应到我们情绪中的愤怒。保持一个良好的心情，能够促进血液的循环，加快体内新陈代谢，提高肝的效率，起到保护肝的作用。4、饮食方面少吃生海鲜生肉。生海鲜与生肉的处理往往不是很到位，忌用生水，忌吃生鲜，注意饮食卫生，杜绝乙肝之类肝病的来源。吃猪肝。俗话说吃什么补什么，猪肝中含有大量的维生素A与蛋白质，能够够有效的缓解我们眼睛夜盲症的症状，同时有助于对于我们肝部合成相应的分泌物，是我们养肝的主要食物之一。多吃新鲜的蔬菜和水果。水果中含有丰富的维生素与矿物质，能够促进我们机体的排毒，加快新陈代谢。例如：苹果，西瓜，柠檬，橙子，都有助于我们排毒，减轻肝脏负担。
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