供稿：沈丽贤
年发布的《中国脂肪肝防治指南（科普版）》中显示，中国成人脂肪肝患病率已达到12.5％~35.4％。
脂肪肝已经取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。
别“小看”了脂肪肝
如果你认为脂肪肝只是个不用治的“小病”那就大错特错了如果您躺枪了下面的几种危险因素
当心脂肪肝在悄悄靠近你
不合理的膳食结构随着生活水平的提高，我国居民饮食结构和营养组成发生了明显的改变，粮食消耗量呈下降的趋势，动物性食物成倍增长，导致人体热量和营养素的摄入明显增加，但是来源糖类的能量下降，来自脂肪的能量上升，蛋白质变化不大，导致热量摄入过剩。同时随着家庭收入的升高，日常饮食多以荤食为主，正是因为人们多食用高脂肪的食物，会使肝脏承受更大的负担。
不良的饮食习惯过量摄食、进食零食、喜欢甜食和荤食、经常吃夜宵以及不吃早餐等不良饮食习惯可扰乱代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。
多静少动的生活方式人体对于多余的热量的利用，除了转化为脂肪储存外，主要通过体力活动消耗掉，在脂肪肝的形成原因中活动过少比摄食过多更重要。由于生活节奏的加快人们开始以车代步，甚至是久坐不参加体育运动。同时年长者的新陈代谢肝功能逐渐衰退，运动量也随之减少，而长期不运动就导致体内过剩的营养转化成脂肪。
嗜酒乙醇进入人体后，要在肝进行分解代谢，乙醇及其代谢产物乙醛对肝细胞有一定的毒性，酒精性脂肪肝的病因是脂肪的代谢紊乱。
■例如饮酒超过80-克，则脂肪肝的发生率增长5-25倍；
■早期通常表现为酒精性脂肪肝，进而可发展成为酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化，严重酗酒时可以诱发广泛肝细胞坏死，甚至肝功能衰竭；
■此外饮酒还可以引起高尿酸血症、低血糖，甚至少数人可突发死亡。
营养不良肝脏是人体内最大的腺体，承担着三大营养物质(糖、蛋白质、脂肪)的代谢、维生素和激素的代谢、胆汁生成和排泄、解毒、免疫、凝血、产生热量等众多功能。
长期节食、偏食、厌食导致的饥饿也会引起脂肪肝，这是由于人体长期处于饥饿状态时，机体无法获得必需的葡萄糖的不足，机体就会将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖。而这些脂肪、蛋白质都会通过肝脏这一“中转站”转化热量。大量的脂肪酸进入肝脏，可是机体缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，导致脂肪在肝脏滞留形成脂肪肝。
以上只是脂肪肝相关的危险因素，伙伴们应该更好的合理膳食，适当运动，保持良好的生活作息才能够更好的保证身体的健康哦。
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医院是国家医院、河北省中医肝病治疗中心、医院、全国异地跨省就医医保定点机构，原北京第医院、医院、医院专科联盟单位。医院经过30余年的发展，研制出治肝系列中药制剂35种、协定处方72个，在治疗各种肝炎、肝硬化、重症肝病、脂肪肝、酒精肝等方面，形成了独具特色的治肝系列疗法，并结合现代医学诊疗技术，为守护人民群众生命健康做出了突出贡献。
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编辑彦彦
审核刘海平
王雪莹
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