肝只有在肝包膜上有痛感神经，病变的细胞侵犯肝包膜时人才会觉得疼痛。肝脏问题常因被忽视而错过最好的治疗时间。
所以除了定期检查，日常生活中我们还应注意养肝护肝。关于生活中肝病的“发物”，可能很多人都不清楚，会以为是海鲜之类的。
其实发物就是具有刺激性的，所含的蛋白质、脂肪都比较高的食物，它能让已经得到控制的疾病再次严重。
发物的3大特点
1.发物会打破身体动态平衡，阻碍身体恢复健康。
2.发物容易把患者曾经患过的疾病再次诱发。
3.发物可能导致身体产生新问题，并可能加重疾病。
肝病患者身体的体质往往比较弱，这些发物的刺激很容易导致患者身体负担加重，病情加重，影响生活质量。
频繁出现以下异常，或是肝脏发出的求救信号
1.经常在凌晨时分醒来，睡眠质量较差。
2.口苦咽干，口气加重，牙龈容易出血。
3.右上腹隐隐作痛，发作频繁，持续时间久。
4.白眼球发黄，皮肤也泛黄，小便颜色加深。
5.出现腹胀、腹痛、腹泻等消化系统问题。
6.手掌泛红，指甲上有深色竖纹并脆弱易断。
避免发物刺激，肝病要少碰这3种食物
肝病的“发物”不是海鲜，而是另外3种食物。
1.春笋
春笋味道鲜美，可不仅容易引起过敏，还对肝病患者有一定的危害。
像肝硬化的患者，大多存在腹壁和食道静脉曲张的情况，春笋中含有大量的粗纤维，很容易擦伤腹壁或者消化道，引起患者身体大出血。
2.香椿
香椿好吃营养也丰富，但是香椿里含有一定量的亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种强致癌物，对健康的危害很大。
若是摄入的亚硝酸盐多了，肝脏也会受到很大的伤害，严重时还可能导致肝功能衰竭。
3.公鸡肉
公鸡肉、鹅肉等食物多为热性的，这一类的发物吃多了容易导致动风升阳。
肝阳上亢的患者吃了这类食物容易引发肝阳头痛、眩晕等问题，所以肝阳上亢的人不宜多吃公鸡肉这种发物。
日常3个好习惯是为养肝之道
生活中除了避免发物对肝脏的刺激，我们还应该注意保持良好的生活习惯，养肝护肝。
1.常运动
运动对身体有积极的意义，运动可以加快血流速，帮助身体调节气血，改善人体微循环。常常运动的人往往气色都会比较好，身体素质也强。
有肝病的人需要注意不能剧烈运动，可以选择一些柔和一点的有氧运动，像做操、散步、快走和慢跑等都不错。
每天坚持锻炼30分钟，每周多锻炼几次，能帮助我们更好的养肝。
2.需补水
水分参与肝脏的代谢调节，可以帮助稀释废物，我国膳食指南中提到一个人在正常情况下每天喝水ml比较好。
足够的水分可以加快人体代谢，减少肝脏负担。我们在喝水时可以加入一些天然植物，比如青驰菊。
青驰菊中含有类黄酮、硒元素、胆碱等物质，这些物质对肝脏都是有好处的。
类黄酮可以帮助提升肝脏细胞的酶活性，加快肝脏对毒素的分解，避免毒素聚集在肝脏中。
硒元素是一种身体需要的微量元素，可以延缓细胞老化，让肝细胞更好的工作。
胆碱有抗氧化的作用，可以促进脂肪的代谢，避免过多的脂肪包裹肝脏，减少了脂肪肝的形成风险。
喝水的时候可以泡上一朵，补充人体微量元素，帮助养护肝脏。
3.推肝经
肝经在腿的内侧，我们可以经常疏通肝经帮助养护肝脏。我们可以在睡前用掌根从大腿内侧的根部一直推到膝盖，推倒微微发热为宜。
推肝经可以帮助肝脏协调气血，减轻肝脏负担，促进睡眠。
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