肝不好的人，一般有2处黑，2处红，若都没有，说明肝脏还算健康
《黄帝内经》中有提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。
肝，主藏血，血，养魂；肝有“血海”之称，其具有储藏血液、调节血量的作用。
由此可见，肝脏在人体中，起着至关重要的作用。
那么，肝脏不好的人，身体会出现哪些症状呢？
肝不好的人，一般有“2红2黑”，若一个不占，恭喜肝脏还算健康1、手掌红
手掌发红，尤其是大小鱼际的地方，是肝病的典型表现，这种手掌又被叫做"肝掌"。
肝掌的出现，说明肝功能减退严重，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久而久之就形成了肝掌。
2、口鼻红
经常莫名的牙龈出血，鼻子出血，这可能是肝癌的早期表现，要引起重视。
肝组织破坏，肝功能衰竭都会引起身体凝血障碍，出现易出血的表现。严重时，还可引起消化道内大范围出血，如食管、胃底静脉曲张破裂出血。
1、面部黑
也就是说，出现肝斑，肝斑是体内毒素堆积太多，不能及时排出体外，导致气血运转不通，久而久之，沉着在脸部。
而肝主藏血，肝脏受损后，会导致血脉堵塞、血气不足等，就会出现皮肤粗糙、肝斑、粉刺等症状。
2、指甲黑
如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那么很有可能是有肝病史。
指甲发黑，出现褐色纹路，主要是肝失疏泄的表现。
因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。
日常6个行为习惯，会加速肝脏“受损”，尽量避免1、饮食过“重”
这里的“重”，指的是重口味，即高油、高盐的饮食。
高油的食物，通常热量较高，会导致肝脏内脂肪含量增加，进一步加重脂肪肝的发生；
另外，肝病患者在食盐方面也应该严格控制用量，尤其是腹水患者，如果吃过多口味重、刺激性食物，很容易引起消化道出血。
2、抑郁
中医看来，肝主疏泄，其志在怒。也就是说，肝脏，喜舒畅，而恶抑郁。
像发怒、抑郁、情绪激动等不良情绪，会导致肝火旺盛，出现口角生疮、脸长肝斑，月经不调等现象。
3、嗜酒
酒精是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一。
研究发现，一年内，即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患23种与酒精相关疾病的风险，增加0.5%！
而嗜酒，最伤的就是肝脏。酒精摄入体内产生乙醛，乙醛对肝细胞有毒性作用，可以加速肝细胞死亡，影响肝细胞的自我修复。
4、夜宵
吃宵夜，会加重肝脏负担，长此以往，容易导致脂肪肝。
此外，太晚吃宵夜，不利于消化，会影响睡眠，睡眠不好，又进一步危害肝脏健康。
所以，肝脏不好的人，一定要减少吃宵夜的习惯，切莫贪嘴。
5、睡眠不足
肝藏血，人卧则血归于肝。
经常熬夜的人，既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
而对本身就有肝脏疾病的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化，甚至引发肝癌的可能。
6、隔夜食物
隔夜食物，一般是指，放置时间超过10小时以上的食物。
这类食物，在存储的时候，容易受到二次污染，损害身体健康；
另外，也容易受到黄曲霉菌的污染，产生黄曲霉毒素。其是导致肝脏细胞坏死，肝脏病变的一大诱因！
所以，日常生活中，在不浪费大量粮食的前提下，尽量不要吃隔夜食物。
肝不好的人，做好4件事，肝脏慢慢变健康1、常按肝俞穴
位置：背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肝，肝脏也。俞，输也。
肝俞，名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。
常按此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。
2、养肝茶饮
发酵奶汁草，泡水喝，有益肝脏健康。
奶汁草，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。
中医认为，奶汁草，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
现代药理研究表明，奶汁草的根，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
3、减少熬夜
肝脏是重要的排毒器官，如果经常熬夜，会使体内血液得不到净化，久而久之，体内环境变差，各脏器功能也会出现问题。
而晚上11点到凌晨3点，是肝胆经当令的时间，在此时，需要熟睡或是休息。否则全身血液不能回流到肝脏，毒素排不出去，肝脏负担就会加重。
上夜班的人，不能在此时睡觉，营养方面就一定要跟得上。
4、养肝心情
肝喜条达，条达，即舒展、条畅、通达之意。
也就是说，肝气宜保持柔和舒畅，升发条达的特性，才能维持其正常的生理功能，宛如春天的树木生长那样条达舒畅，充满生机。
所以，日常生活中，要多宽心，保持良好的心态和情绪，这样才是肝脏喜欢的状态。
有这样一份养肝“心情”，肝脏才会保持最佳的状态，身体自然健康。
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