俗话说喝酒伤肝、喝酒伤肝、喝酒伤肝，重要的事情必须说三遍。一说到肝，蕙小编的内心是很沉重的，因为我身边太多太多因为肝癌去世的亲人了。
我大伯因为肝癌去世了……
我大伯在年查出了肝癌晚期，医生说有可能只剩下几个月生命，那年他才68岁，当时我们听到后感觉是晴天霹雳，但是我大伯心态特别好，说：既然已经发生了，就好好接受，该吃的吃该玩的玩。
可能正因为他心态好，他在去世的。其实按照他这样的心态，加上治疗，他可以活得更久，因为从知道他有肝癌后期，这几年的状态都是非常好的，但就是因为他没有忌口，还喝酒（他年轻的时候就特别爱喝酒，每次吃饭酒是必不可少的），导致后期越来越严重。所以，今天蕙小编在这里奉劝爱喝酒的人士，生命诚可贵，且活且珍惜。
很多人都知道一句话：养肝就是养命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！中医说：女人“肝”净就漂亮！男人“肝”净就强壮！那么在日常的生活中，我们往往都会忽略它，那么今天蕙小编就来和大家一起探讨怎样才能有效地养肝护肝。
如果身体有这几个特征，说明你的肝脏出问题了！
右上腹疼痛；
眼睛或皮肤发黄（黄疸）；
情绪不稳定，容易抑郁、急躁、生气；
平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”；
无端感到疲倦，乏力嗜睡，话都懒得说，精力不集中；
小肚子胀气，腰部敖肉增加，虚胖浮肿；
脸色苍白、发黄，原本红润的脸颊不见了；
头发易油，满脸油光，还爱长痘痘；
夜里睡眠不好，失眠多梦；
如果有以上1-2个的症状，说明你的肝已经亮起了“红灯”，就必须要开始调理了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状，如脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
中医养肝护肝的秘法
少喝甚至不喝酒1
尽人皆知，喝酒伤肝。尤其是肝病患者，喝酒等同于喝毒药，喝酒后约90%～95%在肝内代谢，不管迅速或慢速、很多或少数摄入酒精都会添加肝脏的耗氧才能，呈现缺氧性坏死。
拒绝熬夜2
现代人的夜生活越来越丰富了，熬夜，已成为伤害人体健康的“凶手”。因为每晚子时（23：00~1：00），即是肝胆自我休整的时侯，此刻睡觉是最养肝的。
经常闭目养神3
现代人肝气衰弱的另一个因素就是用眼过度。肝脏贮藏着丰厚的血液，其主要效果是维持双眼的健康。长久看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度，会致使肝血缺乏。而最简单的养肝法，多抽空闭目养神，肝气自足。
食补护肝的“三宝”
绿豆1
绿豆含丰厚胰蛋白酶按捺剂，能够维护肝脏。绿豆可清凉解毒，利尿明目，医治中毒中暑，保肝护肾，降血脂胆固醇。
百合2
百合可除肝肺热毒，养阴润肺，清心安神，冷静抗癌，补养精血，对病后衰弱、失眠多梦的人十分有利。鲜百合富含黏液质及维生素，对肌肤细胞推陈出新有利，春夏女性常食百合，能泻肝火且有美容效果。
山药3
山药是食补之佳品，有增强体质、滋肾益精的效果。可健脾益胃，助消化，益肺止咳，防止心血管病，延年益寿，适用于消渴气阴两虚症。
以上三宝可以熬粥，经常喝点绿豆山药百合粥，可以很好的养肝护肝。
小编力荐：樱果素复合果蔬饮品
樱果素复合果蔬饮品，是由世界濒临灭绝的天山七色樱桃李的10倍浓缩浆和13种药食两用珍稀食材经超临界萃取后配方而成；纳米对撞技术赋予了樱果素纳米动力能、益生因子能、靶向激活能三大能量。
樱果素可以有效清毒素，降血糖，调血脂，修复胰岛细胞，补充营养，畅通气血。尤其对于应酬多，频繁饮酒的人士来说，樱果素可以有效实现保肝护肝，助您更健康！
肝重在养《黄帝内经》中说：养肝重在养神，当然还应合理饮食，不能过饱，少吃多餐，控制体重，尤其是甜食。更年期有些患者嗜甜，这非但会致肥胖而且可增加心脑血管病、糖尿病的发生。应当多吃高蛋白的食物，比如鱼、瘦肉、豆制品、花生、牛奶，也要多吃纤维素高的食物，比如芹菜、白菜、韭菜、香蕉、梨。
§§
动动小手，扫码北京治疗白癜风去哪家医院北京最好白癜风医院专家
推荐文章
热点文章
