人到中年,家庭、事业渐渐趋向稳定。而有些疾病，却在蠢蠢欲动。很多人不知道养生、饮食、作息不规律，尽管看起来没什么影响，但是日积月累恐怕身体的平衡，早已被打破，各种疾病也会接踵而来。人到中年生活的压力确实也不小。白天干不完的工作，可能要加夜班干。困了、累了、喝点浓茶，喝点咖啡，依然坚持工作。媒体上有太多的报道，熬夜猝死的悲剧发生！难道还不引起大家的重视吗？多数40岁左右的中年人，一边吃着降压药、降糖药，一边参加各种酒局、饭局。认为这些都是基础病、慢性病不要紧。实际上在药物治疗的同时，养成良好的习惯，同样重要。只有生活习惯规律了，才能真正地把握住自己的健康。人到中年，非常无奈，上有老下有小。年轻的时候拼命赚钱，买车、买房，舍不得大吃大喝。到了中年以后，经济上相对比较宽裕，就会理所当然地认为，不能亏待了自己的身体。大吃大喝是一种严重危害健康的行为。首先是不利于体重的控制，第二是身体的代谢减慢，很容易就会发福。合理饮食，应该一日三餐定时、适量。人到中年以后，生活的节奏比较快。很多人，并不在意体检。为什么很多癌症一查就是晚期？这只能说明，很多中年人并不了解自己的身体。健康应该由自己做主。定期体检，自我管理好了，才能有健康的身体。人到中年以后，这些病开始高发：癌症、中风、房颤、腰椎间盘突出、青光眼、关节痛、肥胖。这个时候体检显得尤为重要。女性朋友过了40岁以后。心脏病是女性的头号杀手，其次是乳腺癌和糖尿病。40岁以上的女性朋友建议每年乳腺检查一次，每隔半年，检查一次心脏、血糖、血脂。男性40岁以上换心脏病的风险比女性要高出三四倍。其次是直肠结肠癌和生殖系统肿瘤。建议40岁以上的男性，每年进行一次心脏检查，直肠、结肠癌筛查，前列腺检查、皮肤检查。每年至少要检查血糖两次。此外，无论男女，为预防肝硬化、肝脏疾病，建议每年做一次肝功能检查。如果你经常饮酒，检查频率就要更高。到了中年以后，别大意。从头到脚自查一遍。如果，连续严重掉发，那就要引起注意了，需要看看皮肤科医生。40岁是老花眼的一个分水岭，系统的检查一下自己的眼睛。观察一下自己的脖子，是不是变粗了？有相关资料显示脖子越粗，患心血管疾病的概率就越大。是否经常出现，剧烈的头痛？经常出现头疼，往往是脑出血的病发前兆，需要引起足够的重视。是否经常会出现胸闷气短？大部分的胸闷气短是因为很多疾病引起的，多见于心血管疾病、冠心病、心脏缺血、心力衰竭、心律失常等等。40岁以后建议每年进行一次胃镜检查。胃镜是发现胃癌最有效的方法。早期的胃癌症状，其实并不明显，仅表现为上腹部隐痛、腹胀、食欲不振、呕吐等。如果长期有这些症状，医院检查下。人到中年以后，别不拿自己的身体当回事。只有身体健康才是硬道理！
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