随着年龄增长，身体细胞逐渐老化，开始出现满头白发、脸部皱纹、腿脚不灵活等现象。这是自然规律，任何人都无法避免。
其中，白头发并不是中老年人“专利”。部分年轻人，也出现了白发，想要治疗不明白身体出现什么问题，只能暗暗忧愁。
头发生长在脑部，会吸取部分营养。一般气血充足的人头发就相对乌黑发亮。相反气血亏虚，身体素质差的人，头发就无光泽，出现白发几率较大。
白发在哪里生长，可能是某个部位出现异常。我们或许可以根据白发生长地方不同，明白身体哪方面出现了异常。
01第一点，鬓角
鬓角出现白头发很可能与肝脏异常有关，肝脏是人体主要排毒器官，一旦肝脏发生损伤，可能造成肝脏类疾病，并伴有失眠、多梦等症状。
除此之外，长期睡眠质量差或者时间不充足，身体激素分泌异常，大脑供氧、供血不足，也会造成鬓角白发增多。
成年人每天需要6-8小时，青少年需要保证7-10小时，在完成学习和工作情况下，尽可能地早睡觉，少熬夜。
如果是因肝脏异常形成的白发，尽量调整作息习惯，保证饮食健康，多吃养肝护肝类的豆制品、海鲜、含钾类元素食物，获许可以减少白发增长。
02第二点，前额
前额出现白发，很可能与脾胃异常有关。前额主要反映的是脾胃。脾胃出现异常，反应到头部，前额白发增多。
加上如果经常腹痛、腹泻等多种症状，这就是肠胃功能受损信号，需要尽快做出相应的调整。平时可多吃温热类食物，含有维生素和膳食纤维高的，可促进肠胃蠕动，加速毒素和垃圾排出。
03第三点，后脑
后脑如果出现白头发，与肾脏功能受损有关。肾脏是人体储存尿液的器官。肾脏功能异常，排尿利尿也紊乱。
肾脏功能异常，可多吃山药、南瓜、绿茶、姜、菜叶较大蔬菜等等。不要憋尿，多喝水加速尿液排出。
04哪些行为会加速白发生成
第一点，熬夜
都知道熬夜对人体有损伤，依旧无可避免。部分人一旦拿出手机，不管无不无聊，一直在刷刷刷，直到实在困得打哈欠，才勉强放下手机睡觉。此时一般超过11点，甚至已过凌晨。
长期熬夜身体内激素分泌紊乱，头发得不到营养，还会加速器官衰竭，脸部胶原蛋白流失严重，颜值下滑、衰老加速。
第二点，抽烟喝酒
都知道吸烟有害健康，喝酒伤身，依旧沉迷于烟酒之中。香烟中有多种致癌物质，吸入人体后，会加大对肺部和血管损伤，血液黏稠，毒素堆积过多，白发迅速增长。
第三点，饮食不均衡
从小老师就说不要挑食，喜欢吃可多吃，不喜欢吃少吃，但不能不吃。饮食不均衡会令身体内部分营养元素缺乏，影响营养供给。进而头皮合成黑色素能力下降，白发生长速度加快。
除此之外，营养元素缺乏还会脱发、掉发。头发是提升颜值重要方式，本身样貌已经无法改变，可通过头发造型，遮盖部分缺点，提高个人魅力。
想要少长白发可多补充黑芝麻，里面含有亚油酸、维生素、叶酸、钙等多种营养元素，可促进头皮黑色素生成，从而令头发更加乌黑。
其次，补充核桃。它有“长生果”之称，富含维生素和其它多种矿物质，提高大脑神经兴奋性，促进脑部激素生成，进而减少白发生成。
总结，鬓角长白发与肝脏受损有关，额头是脾胃，后脑是肾脏。平时饮食规律，作息健康，多吃补脑、益脑食物。
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