随着科技的不断发展，人们的生活方式变得多样化，便捷化。不用从事农业生产，体力劳动，就连吃饭也是叫外卖，这种看似方便，安逸的生活，其实已经潜移默化的摧残着人的生命健康。据数据显示，我国每年有三百万人早逝，对此医生给出的原因有很多，但是总的来说归咎于一个字“懒”，人只要闲下来，对生活安逸产生依赖，长此以往势必会引起疾病，造成一些青壮年身体健康出现各种各样的问题。下面就来谈谈造成青壮年早逝的真相。
一、不讲究食品卫生
很多年轻人在吃喝方面不太讲究，朋友聚会无论是在饭店吃饭还是路边烧烤撸串，喝酒。往往这时总是会出现暴饮暴食的现象，乱七八糟的东西吃进胃里，给胃增加了很大的负担。一些油炸油腻食品在胃中消化困难，一方面会出现肠胃的问题，其他的还会对年轻人的血管健康产生影响，摄入很多油腻食物，会导致血液粘稠，血液循环的能力下降，由此，心血管疾病也表现出来了，每年轻人中死于血管疾病的有很多，这些一定要重视起来，健康饮食，预防突发疾病。
二、白天不运动，晚上熬夜
面对生活压力，白天不运动，晚上熬夜成为现在绝大多数年轻人的生活常态。很多年轻人都抱怨不是不想运动，而是没有时间去运动。导致现在运动的人也是越来越少，身体健康也逐步下滑，再加上每天晚上的熬夜，各种压力集于一身，很多年轻人在熬夜过程中猝死的事件也很多。
他们的身心得不到放松，太过于疲累，给身体上所有的器官都带来了沉重的负担，久而久之，身体方面的各大疾病都容易出现，包括糖尿病、脑血栓，血管堵塞，其中特别是心脏衰竭疾病，每年因为心脏衰竭心跳骤停导致年轻人猝死的最多，需要广大年轻人改善这样的生活习惯，合理安排生活。
三、吸烟喝酒
烟酒是导致年轻人早逝人数最多的东西。吸烟有害健康，肺部受到香烟中的尼古丁等毒物的侵染，导致这些吸烟人群中患肺癌的几率大大提升。同样，过度饮酒也有害健康，一些对酒痴迷的人，每天都要喝上三顿，朋友聚会，喝的大醉不醒，导致肝功能下降，轻微的会产生肝炎病，重则会导致肝癌。
可是明知道这些恐怖的疾病屡屡发生，年轻人还是不屑一顾的去吸烟喝酒，只有等到疾病发生在自己的身上的时候，他们才下定决心去戒烟、戒酒。其实那些时候已经晚了，健康的身体已经别摧残掉了，很难恢复如初。
以上这些不好的习惯多发生现如今的青少年中，这些生活习惯严重影响了年轻人的身心健康。面对每年万人早逝惊人的数字，年轻人切记不可再忽视自己的生活习惯。为了自己的健康长寿饮食习惯，应该立刻行动起来，多做运动，多喝水，避免暴饮暴食，控制体重，享受健康的生活。
