作者：郑理
据悉，今晨（6月23日）3点37分，著名国学大师、红学家、书画家、金石家文怀沙在东京病逝，享年岁。文怀沙生前曾被誉为，新中国楚辞研究第一人。
文怀沙以健康和长寿著称，这与他达观的心态是分不开的，今天我们找到了一篇3年前的旧闻，以兹缅怀。
文怀沙
年4月7日上午，“文怀沙一百零五岁书法展”在中国国家博物馆开幕，文怀沙先生亲临展览开幕式现场致辞并为展览启幕，展览汇集了文老近十余年来创作的书法精品70余幅。
文老先生生于年1月，今年已是岁高龄，银髯飘拂、面色红润，耳聪目明、行动矫健，思维敏捷、幽默诙谐、谈笑风生，说到激动处会不时有丰富的肢体语言。他对自己名字的解释是：我是一粒小小的沙子。你可别小看这一粒小小的沙子，沙滩就是离不开小沙。沙滩离开了沙子，就不会有沙滩；而沙子组成的沙滩足以怀抱海洋啊。
文怀沙书法
文老虽已届高龄，却从不言老，因为自觉不老。“老年人最大的痛苦是老想昨天，总觉得现在不如过去。我觉得所有的老年人，不要把‘老年’这两个字当成自己的包袱，而应该想明天，明天我计划做什么，这是其味无穷的。”文怀沙有个理论：人活到70岁就应按公历从头算。按照这一理论，他得意地宣称，自己目前准确的年龄是50多公岁。他的精神和心态比50岁上下的人还年轻。
文老一生中遭遇到不少苦难和艰辛，但他“戒忧虑，毋怒躁”，从不悲观，而是以苦为乐，笑口常开。每当碰到不快之事，他采取的方法或是置之脑后，不去管它；或是找小孩玩，寻找童趣；或是照照镜子，反省反省，乐观对待一切事物。
他说：“老年人要以平和心境来调整自己。见到快乐的事，或者意外惊恐，心脏的搏动就变了，整个生理程序都会受到影响。所以，懂得养生的人，要有良好的心理状态。”
文怀沙书法
良好的生活习惯，是文老健康长寿的基础。他每天早上6∶30起床，饭后练字、会客、散步，午后休息一段时间后，接着看报、练字、写诗，晚上9点钟就寝。年轻时候的他，每天吸烟70支，现已戒烟多年。不饮浓茶，爱喝淡茶，饮食合理，从不偏食，就是吃喜欢的食物也很节制。一天三顿，每顿必喝汤。清晨吃淡汤一碗，以舒筋活血。对于用药进补，他认为：“有病则用，用则细心；无病则去，勿信滋补。”
文老年轻时就喜欢体育活动，打球练拳，无不在行。他说：“人是动物，要天天活动，天天学习和做事。动物就要动，不动便成废物。”60多岁前文老坚持长跑，从70岁起，他开始步行锻炼，开始每天几百步，以后日行步。年逾八旬时还爱以自行车代步。百岁之后，户外锻炼力不从心了，便代之以甩手活动和在家散步。现在的他依然坚持在堂屋内围绕八仙桌进行走步运动，一圈又一圈，始终坚持不懈。他认为，老年人锻炼一定要量力而行，不要过量，否则不仅达不到锻炼目的，甚至会适得其反。“书法也同文体活动一样，适度进行，有利健康。”他从8岁临池习字，百年乐此不疲。他书写时，指、腕、臂、膀和全身协调配合，将全身之力运于笔端，全神贯注，静心养性，如同打太极拳一样，既能舒筋活血，促进新陈代谢，又可娱乐身心，寄托精神。
文怀沙书法
舒展生命，丰满精神，以幽默态度对待苦难，永远乐观地朝前看，这也是文老创造奇迹的秘诀。据说文老一次体检发现晚期肝癌。听此消息，文老愣了几分钟，突然放声大笑。医生怀疑他痛得神经错乱了，却不知他在那几分钟里，获得了意外的心灵感触。“我这个人怕死，还怕疼，”文老说，“人一旦失去生命，痛苦也失去了。所以疼得最厉害的时候我高兴，为什么高兴？我活着！”他高兴地躺在床上背诵诗书，闭上眼睛把书中内容构思成一幅幅活动画面，配上画外音。
身体能动弹后，他每天奋力扫院子，边扫边背诵《离骚》，沉醉在忘我意境中，直到大汗如洗。这样过了两三个月，肝腹水消失了，病症好转。医生对文老死里逃生感到莫名其妙。文老笑道：“医者，意也。我用的是心疗法。外面急风暴雨，我心里一片祥和。”他用幽默的比喻道出秘诀：“内心不要养个汉奸，跟客观世界的不幸里应外合。”
这位智者还幽默地说，“人生下来总有一天会死，让生命的过程过得更正一点，更清一点，更和一点，更自在一点，舒展开来。那么，你走的时候就像参加完宴会回家一样，吃饱了很舒服地回去。”
回顾
文怀沙：多吃肥肉多喝酒，多与异性交朋友，最少活过九十九讲个真实的故事给各位分享：
年的某天晚上，央视四频道《人物》栏目播放的名人访谈。受访者是才高八斗的国学大师文怀沙老先生。
文老来到台上坐定，仙风道骨模样。
主持人问：文老您今年高寿？
文老：46。
主持人：您这样的一位老人，怎么才46岁呢？
文老：哦！我不怎么注意自己的年龄。要说年龄，我早以“公岁“计算了，我今年46“公岁“。
也就是说，当年文怀沙92岁。
在聊到人生观时，文老说，我心中所想，都是那些美好的东西。我愿意看的，也都是那些美好的东西。
他说，我解放前坐过国民党的牢，文革中又坐过共产党的牢，可谓历经磨难。可是，我从来不把那些倒霉的事放在心上，始终保持乐观的生活态度。
他讲了两个故事：
一次，他手上生了一个疔疮，必须做手术，从骨头上把疮毒刮除。在医院，手术前两位护士来给他打麻药。他一抬头，发现两位护士貌若天仙，于是对她们说：“我有个请求，别给我打麻药，等会儿医生给我做手术时，请求你们二位美女就站在我眼前“。
俗话说“十指连心疼“，手指头被切开，然后用手术刀在骨头上刮除疮毒，文老痛得内衣全被汗水湿透了，但他两眼始终盯着两位美女，终于在不做麻醉的情况下完成了手术。
还有一个故事更精彩。
有一年，他生病住院，专家给他全面检查后，告诉他，肝癌晚期，已经肝硬化。他问专家，如此还能活多久，专家说最多一两个月。
文老听后沉默了，他忽然用手在大腿上掐了一把，感觉很疼，心想：我的知觉还这么好，怎么可能最多两个月生命就结束了呢？
想到此，他突然放声狂笑。医生护士吓坏了，以为文老听说来日无多，吓出神经病来了。
文老笑毕，坦然地对医生说，给我开些药，立即办理出院手续！
文老出院后，携同夫人离开了家门，离开了北京。他完全忘却了面前的死亡之路，陶醉在祖国的大好河山中，流连忘返。两个月的生存极限过去了，半年过去了，一年过去了，当两位老人回到北京，文老再去医院检查时，奇迹发生了，文老的肝癌病灶不见了！
由此文老更加坚信：乐观的心态对人的健康至关重要！
看了那场访谈之后，十几年来，我一直十分崇拜文怀沙老人，把文怀沙老先生对待生活的乐观态度，视为自己的座右铭！
斗转星移，转眼16年过去了。前几天，我带着好奇心在网上搜索了“文怀沙“，奇迹再次发生：文老不仅以岁的高龄仍然健在，而且活出了新的感悟。
他在那次访谈中，他有两段精彩经典的句子，值得回味：
1，
少要沉稳老要狂
少时不稳小流氓
老来不狂病殃殃
2，
多吃肥肉多喝酒
多与异性交朋友
最少活过九十九
他说，他之所以健康长寿，得益于每天吃下两粒药：早上一粒叫“知足“，晚上一粒叫“感恩“。因此，和包括邻居在内的任何人都友善相处，心中只有阳光，没有烦恼，人也就不觉得老了。
愿我的亲人和朋友都能像文怀沙老人一样，早上一粒“知足“，晚上一粒“感恩“，忘却年龄，忘却烦恼，快乐健康地活着！
无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要！谢谢！
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