日常生活中，肝病变得越来越常见，养肝护肝也日渐为大众所重视。在众多的养肝护肝理论中，这4个关于肝病的说法可能80%的人都知道，但是它们却是不准确的，要告诉家人！
这4个关于肝病的说法，其实不准确！
吃肝补肝？
这种说法不准确！我国民间，一直流传着“吃什么补什么”的说法。即便这样的说法有一定道理，可动物肝脏含有较高的胆固醇，过量食用会使肝脏的负担加重，反而有害身体健康。
肝脏，是人体最重要的解毒器官。不少动物内脏都蕴含着毒素，长期食用可能会导致肝病的发生！
酒精浓度较低的啤酒、葡萄酒等不容易引起酒精性肝损伤？
这种说法不准确！酒精性肝损伤的诊断，是持续5年以上的过量饮酒史（男性平均每天摄入酒精大于40克，女性为20克），或连续2周每天大量饮酒（每天摄入酒精量大于80克），实验室和影像学检查证实肝病的存在，并能排除其他病因，就可明确酒精性肝病的诊断。
嗜酒者脂肪肝的发病率超过50%，而且肝硬化的发生率高，速度快，饮酒量和持续时间与脂肪肝的发生有直接关系，与酒的种类关系不大。所以无论是哪种酒精类饮品，只要达到一定的量并持续一定的时间，都可以引起酒精性肝损伤。
脸色时常发黄，是否代表肝有问题？
这种说法不准确！单单从脸色推断肝病，不靠谱！其实，引起脸色发黄的原因不仅和肝脏有关，还有可能是和血液系统、胆道系统疾病、胆红素先天代谢和某些饮食等有关。
在临床上，黄疸是指血液胆红素水平升高，可以引起皮肤和巩膜发黄。无论是胆红素合成过多（溶血），还是肝内胆红素代谢障碍（急性或慢性肝病、肝功能衰竭），以及胆道梗阻（结石或肿瘤）等都可以引起胆红素升高，需要通过验血和影像学检查来判断。
父母有肝病，子女就一定会被遗传？
这种说法不准确！不乏少数的人认为，肝病是一种遗传疾病。实际上，肝病不是遗传疾病，这一点已得到明确证实。
至于，父母有病毒性肝炎导致其子女也患肝炎这种情况，主要是因为病毒性肝炎具有传染性，其中乙肝病毒感染可以通过母婴垂直传播，血液传播等，往往在一个家庭中出现多个相似病例，包括和肝炎病毒相关的肝癌，都容易被误认为遗传病。
双管齐下，全面将肝脏养起来！
饮食养肝
合理搭配饮食
饮食上以清淡、易消化为主，减少高脂肪食物摄入，注意摄入适量的新鲜水果和蔬菜。饮食应当多样化，蛋白质、脂肪、维生素等均应按比例均衡摄入。
养成良好的饮食习惯
生活中应当养成细嚼慢咽、少吃多餐的饮食习惯，可有效预防脂肪肝、高脂血症等病的发生，于护肝、养肝也有一定益处。特别是脂肪肝患者，科学合理饮食对其病情控制十分有利。
生活养肝
戒烟戒酒
吸烟、饮酒会使肝脏的排毒功能更加减弱，非常不利于肝脏排毒和肝脏保护；烟草中含有的有害物质需在肝脏中解毒，这会加重肝脏负担，影响肝脏功能。因此，务必远离烟酒。
保证充足睡眠
科学充足的睡眠对养肝来说尤为重要，养肝首先就要保证睡眠的质量。其实，很多肝病是“熬”出来的。长期熬夜势必伤肝，所以要养成规律起居、早睡早起的良好习惯。
适量的进行养肝运动
例如可以选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等运动。肝病患者须根据自己的年龄、体质、病情等选择适合自己的运动。运动量则以不感到疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。
